Como é que faz para lidar com todo esse calor?
Algumas pessoas dizem que o verão é uma das melhores estações do ano, já outros têm verdadeiro pavor desse clima. Pois é, gostando ou não, é impossível negar que sempre faz muito calor. Principalmente para aquelas pessoas que moram em regiões onde o inverno não causa muito efeito, tipo no Rio de Janeiro. Pensando nisso, o Purebreak preparou uma lista com 12 dicas que vão ajudar todo mundo a conseguir sobrevier a todo esse inferno. Ou verão, como alguns gostam de chamar.
1 - Beba água!
Essa é com certeza uma das dicas mais manjadas e ao mesmo tempo uma das mais importantes. Beber água ajuda o nosso corpo a se manter hidratado, além de causar um ótimo frescor, né?
2 - Roupas leves
Tá quente demais, então, nada de ficar usando muitas peças de roupas ao mesmo tempo. Opte por um vestido, um short, camisetas, sandálias abertas e coisas do tipo. Ah, usar cores mais claras também ajuda. Sim, é bem complicado ser gótico no verão.
3 - Comidas leves
Mas, não adianta nada usar uma roupa leve se no almoço você escolhe comer uma feijoada, né? Assim, todo mundo tem a liberdade para comer o que bem entende. Entretanto, garantimos que será bem melhor para o seu organismo se escolher pratos não tão pesados e cheios de gordura.
4 - Frutas
Para quem gosta de comer um docinho depois das refeições, dê preferência as frutas, que também são um tipo de alimento bem leve.
5 - Sorvete, açaí...
Mas, para não ficar parecendo que estamos de dieta, tá liberado abusar de sorvete, picolé, açaí e todas essas delícias muito refrescantes.
6 - Sempre aproveite uma oportunidade de ir à praia
No verão todo mundo adora tomar um bom banho gelado, até mesmo os menos chegados. Entretanto, também é importante economizar água. Então, é muito melhor ir à praia. Tá valendo também voltar a falar com aquele seu amigo que tem piscina em casa.
7 - Protetor solar
O Sol tá de matar, né? Então, não esqueça de passar um bom protetor solar.
8 - Vá pela sombra
Praia não é o seu programa favorito? Tudo bem, caso queira sair durante o dia, escolha lugares arejados, com muitas árvores e, claro, bastante sombra :)
9 - Lâmpadas de LED
Junto com o aumento da temperatura, as contas de energia também costumam subir com a chegada do verão. Uma dica muito boa é trocar as lâmpadas comuns de casa pela de LED. Além de não esquentarem tanto o ambiente, também são bastante econômicas.
10 - Faça coisas em casa
Se estiver impossível ficar na rua, junte uns amigos e faça um programa mais light em casa. Arrume um lugar confortável, com ventiladores potentes, comidas leves e bebidas bem geladas.
11 - Saia durante a noite
Outra opção é sair durante a noite, quando o sol já tiver ido embora.
12 - Beba mais água
É sempre bom lembrar!
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