Se você é do tipo que tá um pouquinho acima do peso e não sabe como emagrecer, sabia que existem várias formas de perder calorias sem precisar ficar se matando na academia? Apesar do excesso de gostosura, muitas pessoas adoram se relacionar com os gordinhos, sabia?
Contudo, se você tá procurando formas alternativas de ficar com um corpinho super legal parecido com o da Bruna Marquezine, que recentemente emagreceu 5kg, se liga em algumas atividades que o Purebreak separou e possam te ajudar. Talvez você nem saiba, mas esses exercícios te ajudam bastante a ficar em boa forma e a conquistar aquele gatinho na hora da paquera! Confira:
1. Beijar
Além de exercitar 29 músculos faciais dá pra queimar até 26 calorias a cada minuto beijado. Essa é só mais uma prova de que beijar é mesmo muuuito bom!
2. Comer
Você deve estar se perguntando: "Como assim?". A principal forma de emagrecer é pegar leve nas refeições e fazer uma dieta. Troque o refrigerante por deleciosos sucos naturais. Pode ir largando esse chocolate hein!
3. Dormir
Uma dúvida que cerca todas as pessoas. O segredinho está em dormir as 8 horas necessárias por noite, pois isso ajuda a diminuir a ansiedade por comida. Então, xô preguiça!
4. Jogar video game
Alguns games super legais como o Wii, da Nintendo, fazem o player se levantar do sofá e interagir através de movimentos. Contribuindo assim para perder muitas calorias. Tem coisa melhor?
5. Dançar
Escolha uma música da Beyoncé, por exemplo, e faça todas as coreografias possíveis até transpirar bastante, eliminando assim muitas calorias. A dica vale tanto para fazer em casa ou na balada.
6. Ajudar nas tarefas de casa
Unindo o útil ao agradável. Ajude sua mãe a lavar a louça, arrumar a casa e coisas do tipo. Apesar de ser chato, você vai perder uns quilinhos e ela ainda vai te incentivar bastante!
7. Se exercitar
Quem disse que se exercitar praticando um esporte não pode ser legal e muito divertido? Além de tudo, dá pra fazer novos amigos e ficar com um excelente forma igual o Gabriel Medina, por exemplo. Quem não quer?
