À medida que você se torna mais consciente do crítico interno, desenvolva padrões mentais para reagir quando os pensamentos negativos o atormentam.

À medida que você se torna mais consciente do crítico interno, desenvolva padrões mentais para reagir quando os pensamentos negativos o atormentam.
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5 exercícios simples de praticar o autoamor
5 exercícios simples de praticar o autoamor
A autoaceitação pode ser desenvolvida com disciplina e de formas simples e transformadoras
Crie uma playlist para si mesmo. Com músicas que o consolam quando teve um dia ruim ou o tranquilizam quando algo o está perturbando
Coloque em um local em que você a veja com frequência uma foto de um momento que representa uma bela dádiva
Gratidão gera gratidão
À medida que você se torna mais consciente do crítico interno, desenvolva padrões mentais para reagir quando os pensamentos negativos o atormentam.
Diga a si mesme palavras de compaixão. Tenha algumas frases prontas para dizer a si mesmo.
Escrever ajuda, frequentemente, no processo de descobrir mais e mais sobre o que está de fato incomodando.
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