A saúde mental inclui seu bem-estar psicológico geral, como a maneira como você se sente a respeito de si mesmo e dos outros, bem como sua capacidade de controlar seus sentimentos e lidar com as dificuldades cotidianas

A saúde mental inclui seu bem-estar psicológico geral, como a maneira como você se sente a respeito de si mesmo e dos outros, bem como sua capacidade de controlar seus sentimentos e lidar com as dificuldades cotidianas
Ir para a notícia: Cuidar da saúde mental não é só no Setembro Amarelo
© Getty Images
6 atitudes a tomar para melhorar sua saúde mental todos os dias
Diga algo positivo a si mesmo. Segundo pesquisas, a forma como você pensa de si próprio pode ter um efeito poderoso sobre como se sente
Seu corpo libera substâncias químicas que aliviam o estresse e aumentam o humor, chamadas endorfinas, antes e depois do treino 
Tente ir para a cama a uma hora regular todos os dias e pratique bons hábitos para dormir melhor.
O que você come nutre todo o corpo, incluindo o cérebro
A gratidão foi claramente associada à melhoria do bem-estar e da saúde mental, bem como à felicidade
Desde 2015, o mês se tornou conhecido como o momento de conscientização e prevenção ao suicídio
A saúde mental inclui seu bem-estar psicológico geral, como a maneira como você se sente a respeito de si mesmo e dos outros, bem como sua capacidade de...
Saúde Mental
Comportamento
Nosso Normal
Fotos
Elon Musk não se abala em sua batalha contra a Disney. Chefe da Tesla remove o app Disney+ dos seus carros inteligentes
25/04
Elon Musk não se abala em sua batalha contra a Disney. Chefe da Tesla remove o app Disney+ dos seus carros inteligentes
Não as jogue fora ou recicle-as: é assim que você pode dar uma segunda vida às suas cápsulas de café
25/04
Não as jogue fora ou recicle-as: é assim que você pode dar uma segunda vida às suas cápsulas de café
MC Cabelinho: saúde mental preocupa e rapper toma atitude radical
25/04
MC Cabelinho: saúde mental preocupa e rapper toma atitude radical
Luísa Sonza revela que Whindersson Nunes foi o grande amor da sua vida e ainda sente ciúmes do ex
25/04
Luísa Sonza revela que Whindersson Nunes foi o grande amor da sua vida e ainda sente ciúmes do ex
Taylor Swift causa pânico em gravadoras: contratos mudam para evitar que outros artistas sigam seus passos
25/04
Taylor Swift causa pânico em gravadoras: contratos mudam para evitar que outros artistas sigam seus passos
Gigi Hadid defende Pastina e governo de Israel rebate suas falas em tom de ameaça: "Nós estamos vendo você"
25/04
Gigi Hadid defende Pastina e governo de Israel rebate suas falas em tom de ameaça: "Nós estamos vendo você"
Kayky Brito faz vídeo pela 1ª vez após acidente grave e dá mais detalhes da sua saúde
25/04
Kayky Brito faz vídeo pela 1ª vez após acidente grave e dá mais detalhes da sua saúde
Você sabia? O TBT também pode ser usado como hashtag em outros dias da semana. Veja como!
25/04
Você sabia? O TBT também pode ser usado como hashtag em outros dias da semana. Veja como!
Principais
notícias

Buscar :