Exercício físico não substitui terapia. Mas, psicólogos e psiquiatras recomenda a prática para promover uma melhora na saúde mental

Exercício físico não substitui terapia. Mas, psicólogos e psiquiatras recomenda a prática para promover uma melhora na saúde mental
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5 benefícios que o exercício físico pode trazer para sua vida
Listamos 5 benefícios pouco conhecidos que exercícios físicos podem trazer para sua vida
Muito mais do que controlar seu peso, o exercício físico pode melhorar sua saúde mental, ajudar a desenvolver sua autoestima e muito mais!
A prática de exercícios físicos libera os hormônios da endorfina e serotonina, responsáveis pela sensação de recompensa e bem-estar ao final da atividade....
Exercício físico não substitui terapia. Mas, psicólogos e psiquiatras recomenda a prática para promover uma melhora na saúde mental
Exercício físico também ajuda a aprimorar sua memória, porque essas atividades atuam na oxigenação do cérebro, impulsionando o fluxo sanguíneo nas partes...
A qualidade do sono também pode ser aprimorada pela prática constante de exercícios físicos, já que o gasto de energia nos faz ficar cansados
E, graças a um melhor sono e aos hormônios liberados pelo exercício físico, você se sentirá bem mais disposto e animado no seu dia a dia
O exercício físico é um aliado na melhora da autoestima, porque libera hormônios que nos dão uma sensação de bem-estar e prazer e também por ficarmos felizes...
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