Separe o trabalho/estudo da vida pessoal. O ideal é ter um cômodo dedicado somente a isso, onde você pode fechar a porta e esquecer que trabalha/estuda em casa.

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Xô, procrastinação! Estas 5 dicas vão te deixar mais produtive
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O modelo híbrido foi implementado por conta do controle dos casos da covid-19.
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Arrume sua mesa ao menos uma vez por semana, talvez às sextas-feiras, ao encerrar o expediente.
Durma bem. Não é porque você trabalha/estuda em casa que assistirá filmes madrugada afora diariamente.
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