TDAH: como identificar e quais os passos para buscar ajuda?© Getty Images
O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é uma condição neurobiológica comum que geralmente se manifesta na infância e pode continuar até a idade adulta. Caracteriza-se principalmente por dificuldades de atenção, impulsividade e hiperatividade. Mas como saber se você tem TDAH? Vamos te ajudar a entender como você pode identificar o transtorno e quais são os passos para começar a buscar ajuda e fazer tratamento.
1. Conheça os sintomas
Os sintomas do TDAH variam de pessoa para pessoa, mas geralmente caem em três categorias principais:
Desatenção: Dificuldade em manter o foco, propensão a erros por descuido, tendência a esquecer tarefas diárias, dificuldade em seguir instruções e problemas para organizar tarefas.
Hiperatividade: Inquietação excessiva, dificuldade em ficar quieto, fala excessiva e propensão a interromper os outros.
Impulsividade: Falta de autocontrole, interrupções frequentes em conversas ou atividades, decisões precipitadas sem considerar as consequências.
2. Auto-avaliação
Se você reconhecer vários desses sintomas em sua vida diária e acreditar que estão afetando significativamente sua qualidade de vida, pode ser útil realizar uma auto-avaliação. Existem questionários online disponíveis que podem ajudar a identificar se seus sintomas correspondem aos do TDAH.
3. Procure um profissional
Embora a auto-avaliação possa ser um bom ponto de partida, é importante lembrar que somente um profissional de saúde mental qualificado pode diagnosticar o TDAH. Se você suspeita que possa ter TDAH, marque uma consulta com um psiquiatra, psicólogo ou neurologista.
4. Avaliação profissional
Durante uma avaliação profissional, o profissional de saúde mental examinará seus sintomas, história pessoal e familiar. Eles podem usar questionários e escalas de avaliação especializados para ajudar a determinar se você tem TDAH. O diagnóstico do TDAH não depende de um único teste, mas de uma avaliação abrangente.
5. O TDAH é um espectro
É importante lembrar que o TDAH é um espectro e as pessoas podem vivenciar os sintomas de maneiras diferentes. Alguns podem ter dificuldades principalmente com a atenção, enquanto outros podem lutar mais com a hiperatividade e a impulsividade.
No final das contas, se você suspeita que possa ter TDAH, o mais importante é buscar a orientação de um profissional. Com o diagnóstico e tratamento adequados, você pode aprender a gerenciar os sintomas do TDAH e viver uma vida plena e produtiva. Lembre-se, pedir ajuda é o primeiro passo importante nesta jornada.
